Cukinia to lekkostrawne, łagodne w smaku i niskokaloryczne warzywo, którego spożycie może poprawić funkcjonowanie naszego organizmu. Cukinia ma wiele zalet zdrowotnych. Jest bogata w witaminy C, A, K, błonnik, potas, magnez, żelazo oraz niektóre .

Superfoods to nieprzetworzona żywność, naturalnego pochodzenia, charakteryzująca się bardzo wysoką zawartością składników odżywczych takich jak witaminy, antyoksydanty, składniki mineralne, białka, nienasycone kwasy tłuszczowe. Zawarte w super żywności substancje wykazują szereg pozytywnych właściwości dla organizmu. .

Wiele z Was zapewne zastanawia się czy warto gotować i piec razem z dzieckiem. Czy oprócz wydłużonego czasu przygotowywania posiłków i większego bałaganu, który zapewne powstanie większy niż podczas samodzielnej pracy są jakieś zalety? .

Doskonałym sposobem na wzbogacenie naszej diety w warzywa i owoce oraz przemycenie tych mniej lubianych są koktajle, smoothie i shake. Niewątpliwie są prawdziwą bombom witaminową, która może pojawić się jako zdrowa, niskokaloryczna przekąska miedzy .

Wszyscy znamy stwierdzenie z którym trudno się nie zgodzić: ,,Lepiej zapobiegać niż leczyć”. Wielu problemów ze zdrowiem i chorób możemy uniknąć prowadząc zdrowy tryb życia, którego najważniejszymi elementami są prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczna. .